Cáncer de estómago: ¡Se puede prevenir!

El cáncer de estómago ocurre con bastante frecuencia tanto en hombres como en mujeres. Los factores de riesgo para el cáncer de estómago incluyen el tabaquismo, la obesidad y el estilo de vida sedentario. La prevención de este tipo de cáncer se puede hacer mejorando el estilo de vida: dejando de fumar, adoptando una dieta equilibrada y ejercicio físico constante.

Los factores de riesgo para el cáncer de estómago incluyen:

La infección con Helicobacter pylori, la bacteria que se puede tratar fácilmente con antibióticos.

Metaplasia intestinal, una condición en la cual las células que recubren el estómago son reemplazadas por células que normalmente recubren el intestino.

Gastritis atrófica crónica, que representa el adelgazamiento del revestimiento del estómago causado por su inflamación a largo plazo.

Anemia nociva (debido a la deficiencia de vitamina B12).

Pólipos gástricos

Factores genéticos cuando hay uno o más miembros de la familia con cáncer de estómago.

Dieta inadecuada, rica en sal y humo y pobre en frutas y verduras.

Exposición a radiación o ambiente tóxico.

Pasos a seguir para prevenir el cáncer de estómago

Evitar los factores de riesgo puede prevenir el desarrollo de cáncer de estómago. Aquí le mostramos cómo puede prevenir este tipo de cáncer:

Dejar de fumar

Fumar está estrechamente relacionado con el desarrollo de cáncer de estómago. Dejar de fumar puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

Ponte a prueba y trata la infección por Helicobacter pylori

Helicobacter pylori se puede transmitir a través del consumo de frutas y verduras sin sal o poco limpias. El síntoma principal de esta infección es el dolor de estómago, que mejora con el consumo de alimentos.

La infección con esta bacteria también está estrechamente relacionada con el cáncer de estómago. Esto causa inflamación del estómago y la aparición de cambios a este nivel. Con el tiempo, estas células se vuelven anormales y pueden convertirse en cáncer. El tratamiento de la infección por Helicobacter pylori con antibióticos puede reducir el riesgo de cáncer de estómago.

Adoptar una dieta equilibrada

Una dieta pobre en frutas y verduras se asocia con un mayor riesgo de cáncer de estómago. Algunos estudios han demostrado que una alta ingesta de frutas y verduras que contienen vitamina C y betacaroteno puede reducir el riesgo de cáncer de estómago. Además, el consumo de granos enteros, carotenoides, té verde y algunas sustancias que se encuentran en el ajo también pueden reducir el riesgo de cáncer de estómago.

Tomar suplementos dietéticos si es necesario

Algunos estudios han demostrado que ciertos suplementos dietéticos pueden reducir el riesgo de cáncer de estómago e incluso reducir la cantidad de muertes que son la base de esta enfermedad. Se considera que este tipo de cáncer puede verse favorecido por una deficiencia de betacaroteno, vitaminas C, E y selenio, elementos que se pueden comprar de la dieta. No tome suplementos dietéticos sin el consejo del médico.

Ponerse en movimiento

La obesidad y el estilo de vida sedentario son factores de riesgo para el desarrollo de cáncer de estómago. Si tiene kilos de más, debe deshacerse de ellos, y si está acostumbrado a ser sedentario, debe comenzar un programa respaldado por ejercicios físicos. Estos deben hacerse constantemente, cinco veces a la semana. Si no sabe por dónde comenzar, hable con un nutricionista y un entrenador.

Por: Juan Camilo Gelvez

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