¡La sensación de estómago lleno después de la comida y la estación fría son la excusa perfecta para consumir más tés! Sanos, sabrosos y aromáticos, eliminarán rápidamente cualquier inconveniente.
Con todos los esfuerzos que hace para tener un estilo de vida saludable, definitivamente hay momentos en que se siente hinchado. Y esto es perfectamente normal, y depende no solo de lo que comes, sino también de las fluctuaciones hormonales.
Nada puede arruinar un momento perfecto más que los problemas de digestión después de las comidas. Pero estas sensaciones desagradables pueden aliviarse en solo unos minutos. El té tiene muchos beneficios para la salud, por lo que existen muchas razones para consumirlo.
A continuación, presentamos algunos de los mejores tés para eliminar la hinchazón:
Té de menta
El té de menta es el té de hierbas más popular de todo el mundo. ¡Y hay muchas razones por las que se agradece! La menta tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas, pero el beneficio más importante es que ayuda a la digestión. Puede beber té de menta en cualquier momento durante el año, pero especialmente después de una comida pesada. Si se siente hinchado después de consumir demasiados alimentos, este té lo ayudará a deshacerse rápidamente de las molestias.
Té de cúrcuma
Casi cualquier problema digestivo se puede mejorar con la cúrcuma. De hecho, esta planta tiene tantos beneficios para la salud del cuerpo que se esperaba que la mencionara. La cúrcuma se ha utilizado desde la antigüedad, especialmente en la medicina ayurvédica. Se recomienda especialmente por sus propiedades antiinflamatorias, pero también ayuda a mejorar la sensación de estómago lleno. Si desea disfrutar de los beneficios del té de cúrcuma, le recomiendo endulzarlo con una cucharadita de miel. El té será más sabroso y más fácil de consumir.
Té de hinojo
¿Se siente hinchado? ¡El té de hinojo elimina las molestias! Tiene muchos beneficios para la salud porque contiene varios antioxidantes y vitaminas (vitamina A, vitamina B y vitamina C). Al igual que la menta, el hinojo es bien conocido por sus propiedades y, a menudo, lo consumen personas de todo el mundo. Ayuda a relajar los músculos abdominales y reduce la sensación de estómago lleno. Consúmelo cuando tengas problemas con la digestión; te sentirás mucho mejor.
Té de ginseng
El ginseng ha sido conocido desde la antigüedad por sus efectos milagrosos para la salud. Es antiinflamatorio y antibacteriano, por lo que se recomienda para problemas de digestión. Este té se obtiene de la raíz de ginseng y también se usa para combatir la fatiga o los signos de envejecimiento. Es una bebida que te calienta y te da una buena sensación, además de los beneficios en términos de hinchazón.
¿No te acostumbras al té? Existen varios métodos alternativos que lo ayudan a deshacerse de la hinchazón. Los ejercicios de respiración o algunas posturas de yoga te ayudan a deshacerte rápidamente de las molestias. También puede excluir de la dieta los alimentos que contribuyen a la hinchazón, siendo los más dañinos las bebidas azucaradas y el exceso de sal.
